Cours yoga CHALON SUR SAONE

Santé du corps et de l’esprit par le yoga et la sophologîe

Si l'on accole la plupart du temps le yoga à la détente, cette pratique originaire du continent indien va pourtant bien au-delà de Ia simple relaxation. Grâce à Thierry Damon, impliqué et disponible, qui associe au yoga la sophrologie, découvrez comment se re’approprier votre corps.

Avec plus de 40 années d’expérience derrière lui, Thierry Damon, installé en plein cœur de Chalon, tient ses connaissances des maîtres indiens et d’un cheminement personnel qui ont fait de lui aussi un maître en la matière. Dispensant des cours collectifs et particuliers, Thierry Damon enseigne le yoga au sens strict du terme avec tout ce que cela implique et dans son esprit premier qui est de « connaître la vie » à travers son corps et son mental, le yoga s’inscrivant dans I’Ayurveda, ayur signifiant vie et Veda, connaître.

Toutefois, la pratique du yoga purement orientale et ancrée dans la spiritualité, n’est peut-être pas toujours évidente à saisir et à appliquer pour les mentalités occidentales.

Yoga et sophrologie en totale harmonie

Le mot sophrologie a été créé en 1960 par Alfonso Caycedo, un jeune neuro-psychiatre qui souhaitait une approche différente des maladies mentales. Après des voyages en Orient où il s’initiera au yoga dynamique et à l’enseignement Zen, il perfectionnera sans cesse cette méthode pour développer son potentiel. Dîpiômé en sophrologie à Lyon, Thierry Damon propose donc ce « grand » plus afin que ses éléves ressentent pleinement Ie bénéfice de leur séance. Les postures, la méditation, les techniques de respiration du yoga

alliées à Ia perception sensorielle du corps par la sophrologie, apportent un bien-étre évident en éveillant pleinement la conscience, d’autant que Ies séances dispensées par Thierry Damon durent près de 2 heures. Un temps nécessaire pour se rendre disponible à soi-même et sortir des automatismes comportementaux engendrés par un monde où tout va parfois trop vite.